2.º Ciclo
Recursos escolares para o 2.º Ciclo, em todas as disciplinas. Fichas, resumos, flashcards e testes gratuitos, prontos a imprimir.
348 recursos encontrados.
Ginástica e Atletismo — Flashcards
8 flashcards sobre ginástica e atletismo do 5.º ano: modalidades ginásticas, provas de atletismo, regras e fair play. Cada cartão mostra o termo na frente e a definição no verso. Como utilizar os flashcards Imprime as páginas frente e verso. Corta ao longo das linhas. Estuda mostrando a frente — tenta lembrar a definição. Verifica ...
Desportos Coletivos — Flashcards
8 flashcards sobre desportos coletivos do 5.º ano: basquetebol, futebol, andebol, voleibol, dribling, fair play, revezamento e guarda-redes. Cada cartão mostra o termo na frente e a definição no verso. Como utilizar os flashcards Imprime as páginas frente e verso. Corta ao longo das linhas. Estuda mostrando a frente — tenta lembrar a definição. Verifica ...
Capacidades Físicas — Flashcards
8 flashcards sobre capacidades físicas do 5.º ano: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, aptidão aeróbia e aptidão muscular. Cada cartão mostra o termo na frente e a definição no verso. Como utilizar os flashcards Imprime as páginas frente e verso. Corta ao longo das linhas. Estuda mostrando a frente — tenta lembrar a definição. ...
Regras e Segurança — Resumo
Este resumo reúne os principais conteúdos de Regras e Segurança do 5.º ano de Educação Física: cuidados de segurança antes, durante e após atividade, higiene pessoal, fair play, regras dos desportos e preservação de recursos. Conteúdo do resumo Segurança: cuidados antes, durante e após atividade física Higiene pessoal: regras de limpeza e prevenção Fair play: ...
Aptidão Física — Resumo
Este resumo reúne os principais conteúdos da Aptidão Física do 5.º ano de Educação Física: capacidades físicas, aptidão muscular e aeróbia, zona saudável (Fitescola®) e adaptações morfológicas, funcionais e psicológicas. Conteúdo do resumo Aptidão física: muscular (força) e aeróbia (resistência cardiorrespiratória) Capacidades físicas: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação Fitescola®: avaliação da zona saudável de ...
Atividades Físicas — Resumo
Este resumo reúne os principais conteúdos das Atividades Físicas do 5.º ano de Educação Física: jogos, jogos desportivos coletivos, ginástica, atletismo, atividades rítmicas expressivas e outras atividades. Conteúdo do resumo Jogos: conceito, tipos (perseguição, captura, bolas, tradicionais) e benefícios Desportos coletivos: basquetebol, futebol, andebol, voleibol Ginástica: solo, aparelhos, rítmica — capacidades e segurança Atletismo: corridas, ...
Segurança e Higiene — Ficha
Esta ficha cobre o tema Segurança e Higiene do 5.º ano de Educação Física: cuidados antes, durante e após atividade física, hidratação, higiene pessoal e regras de segurança. O que inclui esta ficha Exercício 1: Antes da atividade (aquecimento, equipamento, alimentação) Exercício 2: Durante a atividade (hidratação, regras, sinais de alerta) Exercício 3: Depois da ...
Atividades Rítmicas Expressivas — Ficha
Esta ficha cobre o tema Atividades Rítmicas Expressivas do 5.º ano de Educação Física: tipos de dança (livre, social, tradicional), elementos básicos (ritmo, espaço, tempo, energia), danças tradicionais portuguesas e benefícios físicos e sociais. O que inclui esta ficha Exercício 1: Tipos de dança (livre, social, tradicional) Exercício 2: Elementos da dança (ritmo, espaço, tempo, ...
Atletismo — Ficha
Esta ficha cobre o tema Atletismo do 5.º ano de Educação Física: corridas (velocidade, média distância, relevos), saltos (comprimento, altura), lançamentos (dardo, disco, peso), regras e fair play. O que inclui esta ficha Exercício 1: Corridas (tipos, revezamentos, regras de partida) Exercício 2: Saltos (comprimento, altura, fases) Exercício 3: Lançamentos (dardo, disco, peso, regras) Exercício ...
Ginástica — Ficha
Esta ficha cobre o tema Ginástica do 5.º ano de Educação Física: modalidades (solo, aparelhos, rítmica), elementos técnicos e equipamentos, capacidades desenvolvidas, e regras de segurança. O que inclui esta ficha Exercício 1: Modalidades da ginástica (solo, aparelhos, rítmica) Exercício 2: Elementos técnicos e equipamentos Exercício 3: Capacidades desenvolvidas (condicionais e coordenativas) Exercício 4: Segurança ...
Andebol — Ficha
Esta ficha cobre o tema Andebol do 5.º ano de Educação Física: regras básicas, ações técnicas (lançar, rececionar, conduzir), posições e funções dos jogadores, e ética/fair play. O que inclui esta ficha Exercício 1: Regras básicas (jogadores, golos, tempos) Exercício 2: Ações técnicas (lançamentos, passos) Exercício 3: Posições e funções (guarda-redes, extremos, alas, pivôs) Exercício ...
Futebol — Ficha
Esta ficha cobre o tema Futebol do 5.º ano de Educação Física: regras básicas, ações técnicas (conduzir, passar, receber, rematar), posições e funções dos jogadores, e ética/fair play. O que inclui esta ficha Exercício 1: Regras básicas (jogadores, golos, tempos) Exercício 2: Ações técnicas (condução, passes, remate) Exercício 3: Posições e funções (guarda-redes, defesas, meio-campistas, ...
Basquetebol — Ficha
Esta ficha cobre o tema Basquetebol do 5.º ano de Educação Física: regras básicas, ações técnicas (driblar, passar, rececionar, lançar), posições e funções dos jogadores, e ética/fair play. O que inclui esta ficha Exercício 1: Regras básicas (jogadores, pontos, tempos) Exercício 2: Ações técnicas (dribling, passes, lançamento) Exercício 3: Posições e funções (base, extremo, ala, ...
Jogos Tradicionais — Ficha
Esta ficha cobre o tema Jogos Tradicionais do 5.º ano de Educação Física: características dos jogos tradicionais, regras e organização, benefícios físicos e sociais, adaptações para inclusão e contribuição para a preservação cultural. O que inclui esta ficha Exercício 1: Características dos jogos tradicionais (definição, exemplos, importância) Exercício 2: Regras e organização (CABECEIREIRE, CABRA CEGAS, ...
Capacidades Coordenativas — Ficha
Esta ficha cobre o tema Capacidades Coordenativas do 5.º ano de Educação Física: coordenação geral, orientação espacial, percepção temporal e reação — definição, exercícios para as desenvolver e importância em diferentes desportos. O que inclui esta ficha Exercício 1: Coordenação geral (definição, exercícios, aplicação) Exercício 2: Orientação espacial (definição, exercícios, aplicação) Exercício 3: Percepção temporal ...
Capacidades Condicionais — Ficha
Esta ficha cobre o tema Capacidades Condicionais do 5.º ano de Educação Física: resistência, força, velocidade e flexibilidade — definição, tipos, exercícios para as desenvolver e importância em diferentes desportos. O que inclui esta ficha Exercício 1: Resistência (definição, exercícios, aplicação) Exercício 2: Força (definição, exercícios, força máxima vs resistente) Exercício 3: Velocidade (tipos, exercícios, ...
Postura e Equilíbrio — Ficha
Esta ficha cobre o tema Postura e Equilíbrio do 5.º ano de Educação Física: postura correta em diferentes situações, equilíbrio estático e dinâmico, fatores que afetam a postura e exercícios para melhorar o equilíbrio. O que inclui esta ficha Exercício 1: Postura correta (de pé, sentado, ombros) Exercício 2: Equilíbrio (estático vs dinâmico, exercícios, importância) ...
Conhecimento do Corpo — Ficha
Esta ficha cobre o tema Conhecimento do Corpo do 5.º ano de Educação Física: identificar os segmentos e articulações do corpo, compreender os sentidos e a percepção corporal, e reconhecer a importância de uma boa postura nas atividades do dia a dia. O que inclui esta ficha Exercício 1: Segmentos do corpo (cabeça, tronco, membros) ...
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