Atletismo — Ficha
Esta ficha cobre o tema Atletismo do 5.º ano de Educação Física: corridas (velocidade, média distância, relevos), saltos (comprimento, altura), lançamentos (dardo, disco, peso), regras e fair play.
O que inclui esta ficha
- Exercício 1: Corridas (tipos, revezamentos, regras de partida)
- Exercício 2: Saltos (comprimento, altura, fases)
- Exercício 3: Lançamentos (dardo, disco, peso, regras)
- Exercício 4: Ética e regras (fair play, falsa partida)
- Exercício 5: Verdadeiro ou Falso
- Soluções completas na página 3
Competências que desenvolve
- Conhecer as diferentes provas de atletismo
- Compreender as regras básicas de corridas, saltos e lançamentos
- Aplicar princípios de fair play nas provas
Porque isto importa
O atletismo faz parte das atividades físicas estudadas no 5.º ano de Educação Física e reúne corridas, saltos e lançamentos. Conhecer os tipos de corrida, as fases dos saltos, as provas de lançamento, as regras de partida e o princípio do fair play permite compreender e praticar cada prova com correção. A modalidade desenvolve capacidades condicionais e coordenativas, como a velocidade, a resistência e a coordenação, e contribui para a aptidão física. O conteúdo é avaliado em fichas e testes e integra a formação desportiva ao longo do 2.º ciclo.
Erros comuns
- Confundir as provas de lançamento e os engenhos utilizados em cada uma.
- Trocar a ordem das fases do salto em comprimento, sobretudo a chamada e a suspensão.
- Associar a partida de tacos às corridas de fundo em vez das de velocidade.
- Ignorar o fair play, aceitando vantagens indevidas da arbitragem.
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e resolve os exercícios sem consultar as soluções. Só depois de terminar compara as respostas com as soluções incluídas no final do PDF — é nessa comparação que se identifica o que ainda precisa de revisão. Se um exercício ficar errado, vale a pena voltar à matéria correspondente antes de avançar.