Segurança e Higiene — Ficha
5.º AnoEducação Física📄 Ficha 2 páginas
Esta ficha cobre o tema Segurança e Higiene do 5.º ano de Educação Física: cuidados antes, durante e após atividade física, hidratação, higiene pessoal e regras de segurança.
O que inclui esta ficha
- Exercício 1: Antes da atividade (aquecimento, equipamento, alimentação)
- Exercício 2: Durante a atividade (hidratação, regras, sinais de alerta)
- Exercício 3: Depois da atividade (alongamento, banho, repouso)
- Exercício 4: Higiene pessoal (regras, roupa limpa, lavar mãos)
- Exercício 5: Verdadeiro ou Falso
- Soluções completas na página 3
Competências que desenvolve
- Conhecer os cuidados de segurança antes, durante e após atividade física
- Aplicar regras de higiene pessoal na prática desportiva
- Compreender a importância da hidratação e do alongamento