Ginástica: Segurança e Ajuda — Ficha
Ficha de Educação Física para o 3.º ano sobre segurança e ajuda na ginástica: dez exercícios com soluções sobre a colocação do colchão, a verificação dos aparelhos, a ordem de execução e o apoio que se dá a um colega durante um elemento.
O que inclui esta ficha
- Exercício 1: verdadeiro ou falso sobre colchão, ajuda, verificação e ordem de execução.
- Exercício 2: completar com colchão, ajuda, ordem de execução e verificação do material.
- Exercício 3: ligar colchão, ajuda, ordem e verificação à função de cada um.
- Exercício 4: escolha múltipla sobre quando e onde se ajuda um colega e o que fazer quando alguém cai mal.
- Exercício 5: ordenar os preparativos antes de começar a aula de ginástica.
- Exercício 6: distinguir situações de segurança de situações de ajuda.
- Exercício 7: tabela de situações e respostas (banco que abana, colega sem esperar a vez, colchão torto, queda).
- Exercícios 8 a 10: verdadeiro ou falso, duas respostas escritas e duas regras de segurança da turma.
Competências que desenvolve: preparar o espaço e o material antes de executar, verificar o aparelho, respeitar a ordem de execução e ajudar um colega com o apoio combinado pelo professor, sem empurrar.
Como usar: cerca de 15 minutos. As soluções estão na terceira página. Esta ficha não substitui a aula: a ajuda só se dá na posição e da forma que o professor indicar — e nunca se levanta um colega que caiu.
Porque isto importa
A segurança na ginástica não se aprende a decorar regras: aprende-se a olhar para o material antes de o usar. Esta ficha põe o aluno a verificar o aparelho, a endireitar o colchão e a combinar a ordem de execução — e a distinguir o que é segurança do que é ajuda. A separação é importante porque a ajuda mal dada é a origem de muitos acidentes: puxar um colega a meio de um rolamento parece ajuda e não é. Daí a regra que atravessa a ficha: ajuda-se na posição que o professor indicar, e nunca se levanta quem caiu.
Erros comuns
- Empurrar o colega a pensar que se está a ajudar.
- Executar sem verificar se o aparelho está firme.
- Levantar um colega que caiu em vez de chamar o professor.
- Deixar o colchão torto ou afastado do aparelho.
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e resolve os exercícios sem consultar as soluções. Só depois de terminar compara as respostas com as soluções incluídas no final do PDF — é nessa comparação que se identifica o que ainda precisa de revisão. Se um exercício ficar errado, vale a pena voltar à matéria correspondente antes de avançar.