Ginástica e Atletismo — Flashcards
8 flashcards sobre ginástica e atletismo do 5.º ano: modalidades ginásticas, provas de atletismo, regras e fair play. Cada cartão mostra o termo na frente e a definição no verso.
Como utilizar os flashcards
- Imprime as páginas frente e verso.
- Corta ao longo das linhas.
- Estuda mostrando a frente — tenta lembrar a definição.
- Verifica no verso — repete até memorizar.
Porque isto importa
A ginástica e o atletismo integram as atividades físicas da Educação Física no 5.º ano e desenvolvem capacidades complementares. Conhecer as modalidades ginásticas, as provas de atletismo, as suas regras e o princípio do fair play permite compreender e praticar cada atividade com correção, autonomia e segurança. A ginástica trabalha o controlo do corpo, a força e a flexibilidade; o atletismo, a velocidade, a resistência e a coordenação. Este vocabulário é avaliado em fichas e testes ao longo do ano e sustenta a execução técnica, a compreensão do regulamento e a participação autónoma.
Erros comuns
- Confundir as modalidades ginásticas, como solo, aparelhos e rítmica.
- Trocar as provas de atletismo quanto ao tipo de esforço e de técnica.
- Desvalorizar o fair play e o respeito pelo regulamento.
- Associar cada atividade a uma única capacidade física.
Como usar os flashcards
Imprime frente e verso e recorta os cartões. Lê a pergunta, tenta responder, e só depois confirma a resposta no verso. Separa os cartões que falharam e repete-os com maior frequência — a repetição espaçada é o que consolida a memória. Sessões curtas e frequentes são mais eficazes do que uma sessão longa.