Aptidão Física — Resumo
5.º AnoEducação Física📄 Resumo 2 páginas
Este resumo reúne os principais conteúdos da Aptidão Física do 5.º ano de Educação Física: capacidades físicas, aptidão muscular e aeróbia, zona saudável (Fitescola®) e adaptações morfológicas, funcionais e psicológicas.
Conteúdo do resumo
- Aptidão física: muscular (força) e aeróbia (resistência cardiorrespiratória)
- Capacidades físicas: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação
- Fitescola®: avaliação da zona saudável de aptidão física
- Adaptações: morfológicas, funcionais e psicológicas