Ginástica: Aparelhos — Ficha
Ficha de Educação Física para o 3.º ano sobre aparelhos na ginástica: dez exercícios com soluções sobre o banco sueco, o plinto, o espaldar e o colchão — para que serve cada um, como se sobe com apoio e como se transporta e verifica o material.
O que inclui esta ficha
- Exercício 1: verdadeiro ou falso sobre a função do banco, do espaldar e do plinto e a verificação do aparelho.
- Exercício 2: completar com banco sueco, espaldar, plinto e colchão.
- Exercício 3: ligar cada aparelho ao que permite fazer.
- Exercício 4: escolha múltipla sobre verificação, transporte do banco e colocação do colchão.
- Exercício 5: ordenar os passos da passagem do plinto com apoio.
- Exercício 6: identificar cada aparelho em seis situações.
- Exercício 7: tabela com o cuidado principal de cada aparelho.
- Exercícios 8 a 10: verdadeiro ou falso, duas respostas escritas e duas regras de segurança.
Competências que desenvolve: reconhecer o material do ginásio e a sua função, subir e descer com apoio das mãos, transportar o banco em segurança e aplicar as regras de verificação antes de cada exercício.
Como usar: cerca de 15 minutos. As soluções estão na terceira página. A ficha cobre a parte escrita do bloco; no ginásio, cada aparelho exige um colega de cada vez, colchão no sítio e o professor a acompanhar.
Porque isto importa
Os aparelhos são metade da aula de ginástica e a totalidade dos acidentes evitáveis: banco que abana, colchão torto, espaldar com encaixes soltos. Esta ficha junta a função de cada aparelho — andar, trepar, passar, amortecer — com as regras de verificação e de transporte, que costumam ficar só na cabeça do professor. Ao escrevê-las, o aluno passa a ser parte da segurança em vez de espetador dela. Como no resto da série, não se inventam alturas nem medidas: descreve-se o gesto, o material e o cuidado que cada um exige.
Erros comuns
- Subir a um aparelho sem verificar se está firme.
- Arrastar o banco sozinho em vez de o transportar a dois.
- Deixar o colchão torto ou afastado do aparelho.
- Usar o espaldar sem confirmar que os encaixes estão no lugar.
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e resolve os exercícios sem consultar as soluções. Só depois de terminar compara as respostas com as soluções incluídas no final do PDF — é nessa comparação que se identifica o que ainda precisa de revisão. Se um exercício ficar errado, vale a pena voltar à matéria correspondente antes de avançar.