Teste — Deslocamentos e Equilíbrios
Teste de Educação Física para o 1.º ano sobre deslocamentos e equilíbrios: dez questões cotadas em 2 valores, com soluções no fim, sobre rastejar, gatinhar, trepar, correr, saltar, rolar e manter o equilíbrio.
O que inclui este teste
- Questão 1: verdadeiro ou falso sobre rastejar, equilíbrio estático, banco e queda.
- Questão 2: completar com o vocabulário da unidade (joelhos, ponto fixo, fletidos, amortecer).
- Questão 3: escolha múltipla sobre equilíbrio dinâmico, verificação do aparelho e rolamento.
- Questão 4: ligar cada deslocamento aos seus apoios.
- Questão 5: verdadeiro ou falso sobre colchão, braços abertos, percursos e olhar.
- Questão 6: ordenar os passos do rolamento à frente.
- Questões 7 e 8: escolha múltipla sobre avião e perda de equilíbrio; completar a tabela dos equilíbrios.
- Questões 9 e 10: respostas curtas, incluindo duas regras de segurança ao trepar.
Competências que avalia: distinguir formas de deslocamento e os respetivos apoios, separar equilíbrio estático de dinâmico, descrever o rolamento em segurança e aplicar as regras de segurança em aparelhos.
Como usar: 45 minutos, sem consulta. As soluções estão na última página. Como nos restantes testes da série, avalia a parte declarativa da Educação Física e não a execução motora.
Porque isto importa
Este teste cobre o segundo bloco do ano e é o mais «físico» dos quatro, ainda que se responda por escrito: pede ao aluno que saiba de que se fala quando se diz rastejar, gatinhar ou trepar, e que apoios usa cada movimento. A parte do equilíbrio é a que mais se treina em casa, e as questões sobre o banco e sobre cair em segurança mostram se a criança percebeu a lógica e não apenas decorou palavras. Como nos outros testes, cada questão vale o mesmo: errar uma resposta curta custa tanto como errar um verdadeiro ou falso, o que obriga a responder a tudo.
Erros comuns
- Responder que o equilíbrio estático é «em movimento» — é o erro mais comum.
- Confundir gatinhar (mãos e joelhos) com rastejar (corpo no chão).
- Dizer que se trava a queda com os braços esticados.
- Deixar as duas respostas curtas finais em branco, perdendo 4 valores.
Como usar este teste
Responde a todas as perguntas sem consultar apontamentos, para obteres uma avaliação realista do que sabes. No fim, verifica as respostas e conta os pontos. As questões erradas indicam os temas a revisitar: procura os resumos e as fichas correspondentes antes de repetir o teste.