Teste — Atletismo, Rítmicas e Patinagem (12.º Ano)
Teste de Educação Física do 12.º ano sobre Atletismo, Rítmicas e Patinagem: 10 questões, 20 valores, 90 minutos — com soluções completas na última página.
O que inclui este teste
- Verdadeiro ou falso sobre provas combinadas, marcha atlética, linha de chamada e proteções
- Completamento: famílias de provas do Atletismo, subáreas da patinagem e elementos da coreografia
- Escolha múltipla sobre decatlo, paragem por cunha e subáreas da patinagem
- Ligar cada item à sua área (decatlo, vira, cunha)
- Resposta curta, análise de uma marca invalidada e de uma coreografia fora de ritmo
- Desenvolvimento escrito sobre arbitragem e verdade desportiva no Atletismo
- Soluções completas e cotação de referência para autoavaliação
Competências que desenvolve: Aplicar o regulamento das provas combinadas, os critérios de avaliação de uma coreografia e as técnicas de segurança da patinagem em formato de prova, interpretando enunciados e organizando a resposta escrita — preparação direta para a componente escrita do 12.º ano.
Conteúdo programático: Área das Atividades Físicas (AE de Educação Física do 12.º ano): realizar provas combinadas de Atletismo (saltos, corridas, lançamentos e marcha) como praticante e como juiz; compor e realizar coreografias de Atividades Rítmicas Expressivas com critérios de expressividade; realizar deslocamentos e paragens com equilíbrio e segurança na patinagem.
Porque isto importa
Estas três áreas são as que mais se apoiem em regras objetivas: um número de provas, uma linha que invalida um salto, uma perna que tem de ficar esticada, uma lista de quatro elementos de uma coreografia. São respostas curtas e certas ou erradas, o que as torna ideais para a componente objetiva do teste — e é justamente aí que uma confusão pequena custa valores inteiros. A segunda página passa depois para análise e desenvolvimento, o formato em que a mesma matéria é pedida por palavras próprias. As soluções incluem cotação de referência para corrigir como num júri.
Erros comuns
- Confundir decatlo (10 provas) com heptatlo (7).
- Contar a marcha como uma corrida de velocidade.
- Esquecer o «tempo» entre os elementos da coreografia.
- Achar que a proteção é dispensável depois da aprendizagem.
Como usar este teste
Responde a todas as perguntas sem consultar apontamentos, para obteres uma avaliação realista do que sabes. No fim, verifica as respostas e conta os pontos. As questões erradas indicam os temas a revisitar: procura os resumos e as fichas correspondentes antes de repetir o teste.