Escolhas Informadas (3.º Ciclo)
Ficha de Cidadania e Desenvolvimento para o 3.º ciclo sobre escolhas informadas: dez exercícios para reconhecer as condições do consentimento, avaliar os efeitos de substâncias e do tempo de ecrã, resistir à pressão do grupo e identificar a quem pedir ajuda em situações de risco. As soluções estão no fim do PDF.
O que inclui esta ficha
- 1. Verdadeiro ou falso sobre consentimento, intimidade, privacidade e vapes
- 2. Ligar tabaco, álcool, canábis, bebidas energéticas e ecrãs aos respetivos efeitos
- 3. Calcular a média diária de tempo de ecrã a partir de um registo semanal e comentá-la
- 4. Escolher a resposta segura em quatro situações de pressão do grupo
- 5. Completar a relação entre comportamento de risco, consequência provável e alternativa saudável
- 6. Completar frases sobre preservativo, horas de sono, atividade física e violência no namoro
- 7. Analisar um pedido de fotografia íntima e definir três passos de resposta
- 8. Classificar cinco situações de relação como saudáveis ou não saudáveis
- 9. Escolha múltipla sobre consentimento, idade legal e dependência
- 10. Indicar a quem recorrer em três situações de risco
Competências que desenvolve: reconhecer as condições do consentimento e os sinais de uma relação abusiva, avaliar efeitos de substâncias e do tempo de ecrã, resistir à pressão do grupo e saber a quem pedir ajuda.
Conteúdo programático: Aprendizagens Essenciais de Cidadania e Desenvolvimento, dimensão Saúde no 3.º ciclo: saúde sexual e reprodutiva, consentimento e intimidade, prevenção de comportamentos de risco, tabaco, álcool e outras substâncias, bem-estar digital e tempo de ecrã, sono e atividade física, violência no namoro e redes de apoio.
Porque isto importa
As decisões de saúde na adolescência raramente falham por falta de informação; falham por pressão social no momento exato da escolha. Por isso esta ficha treina as duas coisas em separado: primeiro os factos — condições do consentimento, efeitos das substâncias, tempo de ecrã — e depois a resposta sob pressão, com situações em que a opção segura é também a mais difícil de dizer em voz alta. Contar as horas de ecrã de uma semana inteira muda a conversa: em vez de «passo demasiado tempo no telemóvel», passa a haver um número e um padrão. Saber a quem pedir ajuda é o último elo, e o que muitas vezes falta.
Erros comuns
- Tratar o consentimento como ausência de recusa, quando exige uma decisão livre, informada e reversível.
- Justificar o consumo de substâncias com «só uma vez» — a dependência e os acidentes não seguem essa lógica.
- Medir o tempo de ecrã de memória, por um dia atípico, em vez de registar a semana completa.
- Guardar em segredo uma situação de violência ou de chantagem por medo de represálias, em vez de procurar um adulto de confiança.
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e resolve os exercícios sem consultar as soluções. Só depois de terminar compara as respostas com as soluções incluídas no final do PDF — é nessa comparação que se identifica o que ainda precisa de revisão. Se um exercício ficar errado, vale a pena voltar à matéria correspondente antes de avançar.