Aptidão Física, Conhecimentos e Segurança — Resumo
6.º AnoEducação Física📄 Resumo 2 páginas
Resumo de Educação Física para o 6.º ano sobre Aptidão Física, Conhecimentos e Segurança: capacidades físicas, Fitescola®, adaptações e higiene.
Temas abordados
- Capacidades físicas — resistência, força, velocidade, flexibilidade
- Aptidão — muscular, aeróbia, Fitescola®, Zona Saudável
- Adaptações — morfológicas, funcionais, psicológicas
- Segurança — higiene, equipamento, regras
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Como usar este resumo
Faz uma primeira leitura do resumo de início ao fim; numa segunda leitura, destaca as definições e as fórmulas essenciais. Usa-o como ponto de partida para revisão ativa: fecha o resumo e tenta explicar cada secção por palavras próprias. Volta a ele antes dos testes e dos exames nacionais.