Deslocamentos Combinados — Ficha
Ficha de Educação Física para o 2.º ano sobre deslocamentos combinados: dez exercícios com soluções sobre encadear rastejar, gatinhar, correr, saltar, parar e mudar de direção num percurso.
O que inclui esta ficha
- Exercício 1: verdadeiro ou falso sobre gatinhar, mudanças de sentido, parar e baixar o centro do corpo.
- Exercício 2: completar frases sobre rastejar, abrandar antes da curva, aterrar com os joelhos dobrados e a ordem do percurso.
- Exercício 3: ligar gatinhar, rastejar, correr e trepar aos respetivos apoios.
- Exercício 4: escolha múltipla sobre ordem do percurso, forma de parar e espaço de corrida.
- Exercício 5: ordenar os passos de um percurso de deslocamentos.
- Exercício 6: classificar ações como feitas no solo ou em aparelho.
- Exercício 7: completar uma tabela de ações e capacidades que treinam.
- Exercício 8: verdadeiro ou falso sobre encadear ações, cumprir o percurso e aquecimento.
- Exercícios 9 e 10: duas respostas escritas e duas regras de segurança.
Competências que desenvolve: encadear várias formas de deslocamento sem perder o controlo, reconhecer os apoios de cada uma, ajustar a velocidade às mudanças de direção e cumprir a sequência combinada de um percurso.
Como usar: cerca de 15 minutos. As soluções estão na terceira página. A ficha serve para preparar e rever os percursos da aula; a execução — correr, saltar, rastejar — faz-se no pavilhão ou no recreio.
Porque isto importa
Encadear movimentos é mais difícil do que fazer cada um bem, e é isso que o 2.º ano passa a pedir: rastejar, levantar, correr, saltar, parar e mudar de direção na mesma tarefa. Esta ficha obriga a pensar na ordem das ações e nos apoios de cada uma, porque é aí que o percurso corre mal. As soluções explicam também porque se abranda antes da curva, uma ideia simples mas que raramente é dita em voz alta na aula. Feita depois de um circuito, ajuda a criança a perceber o que fez e porquê.
Erros comuns
- Confundir gatinhar (mãos e joelhos) com rastejar (corpo no chão).
- Saltar estações do percurso que não se gosta.
- Travar de repente em vez de abrandar progressivamente.
- Mudar de direção à velocidade máxima e cair.
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e resolve os exercícios sem consultar as soluções. Só depois de terminar compara as respostas com as soluções incluídas no final do PDF — é nessa comparação que se identifica o que ainda precisa de revisão. Se um exercício ficar errado, vale a pena voltar à matéria correspondente antes de avançar.