Atletismo — Provas Combinadas — Ficha (12.º Ano)
Ficha de Educação Física do 12.º ano sobre Atletismo — Provas Combinadas (nível elementar): corridas, saltos, lançamentos e marcha, em equipa, com regulamento e arbitragem — 3 páginas com soluções.
O que inclui esta ficha
- Verdadeiro ou falso sobre provas combinadas, decatlo/heptatlo, marcha, falsa partida e papel do juiz
- Completamento: decatlo/heptatlo, vozes de partida, linha de chamada, setor de queda, marcha
- Praticar: tipos de corrida, fases do salto em comprimento, medição de um lançamento
- Arbitrar: tarefas do juiz, marca válida vs nula, rigor das medições e verdade desportiva
- Resposta escrita: atleta completo, equipa e espírito desportivo, arbitrar como formação cívica
- Soluções completas na página 3
Competências que desenvolve: Realizar provas combinadas de Atletismo — corridas, saltos, lançamentos e marcha — em equipa, aplicando o regulamento como praticante e como juiz — autonomia, cooperação e rigor no nível elementar do ano terminal.
Conteúdo programático: Área das Atividades Físicas — matéria de Atletismo (AE de Educação Física do 12.º ano): realizar provas combinadas de Atletismo (saltos, corridas, lançamentos e marcha), em equipa, como praticante e como juiz, aplicando o regulamento e os procedimentos de medição e arbitragem.
Porque isto importa
O Atletismo é a matéria em que o regulamento é mais visível: cada tentativa tem uma marca, e essa marca só conta se respeitar regras exatas — a linha de chamada, o setor de queda, o contacto da marcha. É por isso que as AE do 12.º pedem que o aluno participe como praticante e como juiz: só quem já mediu e arbitrou percebe porque é que uma medição ao centímetro decide uma prova. As provas combinadas acrescentam a outra face do atletismo: como se corre, salta e lança em sequência, somando pontos, e como a equipa se organiza para que cada resultado conte. Esta ficha treina o vocabulário e as regras que os testes cobram.
Erros comuns
- Confundir decatlo (10 provas) com heptatlo (7 provas).
- Achar que a falsa partida não tem consequências.
- Dar uma marca como válida sem verificar o setor de queda.
- Descrever o papel do juiz apenas como «medir».
Como usar esta ficha
Imprime a ficha e responde por escrito antes de consultar as soluções da página 3. No verdadeiro/falso justifica sempre a escolha; nas questões de regras e arbitragem, usa exemplos concretos (uma tentativa nula, uma medição válida). Depois compara com as soluções e relê apenas o que falhou — e confirma em aula, arbitrando ou realizando uma prova.